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ボディメソッド-からだのしくみ
からだのしくみ
ボディーメソッドは、体重を減らすことが目的ではありません。
体についている脂肪を減らし、これ以上増やさない「序脂肪」できる体をつくること。
そのヒントは、身体のしくみにありました。
食事から摂った糖は、体脂肪として体に蓄えられます。蓄えられた脂肪は体を動かすための活動エネルギーのもとです。体脂肪はミトコンドリアという細胞に運び込まれ、活動エネルギーであるATPに変換され、生命活動によって消費されています。
一般的なやせるしくみと考え方
従来の摂取カロリーを減らせば痩せる
糖質コントロールで除脂肪
脂肪の焼却炉、ミトコンドリア
臓器を動かす、呼吸をする、歩くなど、
人間の生命活動に必要なエネルギーをATPと呼びます。
ATPは、体内に蓄えられた糖と脂肪から生み出されています。
糖や脂肪をATPに変える場所、それがミトコンドリアです。ミトコンドリアに運び込まれた糖と脂肪は、呼吸で取り入れた酸素によって分解され、ATPに変えられます。ATPは、新しい細胞を作ったり、傷ついた細胞を修復するときのエネルギー源になるため、肌のターンオーバーにも深く関わっています。
このとき、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足していると、ミトコンドリアが正常にはたらかず、体内の糖や脂肪がATPに変えられることなく、蓄えられていきます。
運動で消費できるのはわずか20%
運動してもなかなか痩せない・・・
体のしくみからすれば、それは自然なことなのです。
脂肪は、60%が熱（体温産生）による燃焼、残りの40%がATPに変換されて燃焼されます。ATPは呼吸や臓器を動かすなどの基礎代謝の他に、運動によっても燃焼されますが、運動によって燃焼されるATPは、10〜20%ほどです。
※ATPとは・・・臓器を動かす、呼吸をする、歩くなど、人間の生命活動に必要なエネルギーのこと。
基礎代謝とは、寝ている間でも消費されるエネルギーのこと。体温産生の中でも注目したいのが、食事を摂った後、消化などで内臓が活発になることで、熱を生み出し消費されるエネルギー（DIT）です。
ボディメソッドとは
『ボディメソッド』は、人間が本来持っている体の仕組みが正常に、効率よく働くよう設計されたサプリメントプログラムです。
